1分インターバル

今朝の朝練は無酸素運動能力向上メニューの1分インターバルをした。

ローラーのお供はワンピース。

今日もなんとかこなせたけど最後は脚が焼けるというか全く回せなくなるな。

前よりは少しマシになってるけど体調とかあるし、効果はよくわかりません。けど11月中はこれと10+5をやっていくつもり。