仕事の打ち合わせ中に腹筋攣った。 腹筋が攣ったのは初めてかも。 先週から続けているペダリング練習の効果なんかな？速い人は腹筋攣るってよく聞くし、良い方向なんだと思って頑張ろう。

24日 近々、大川原練習会があるので登っておこうと早朝に佐那河内に向かいました。 しかし、めっちゃ寒い。手袋の中の指が痛い。 サイコンの気温表示は-4度。おそらく実測でも氷点下はいってるでしょ。 ということで勇気ある撤退。退散して家に帰ってコタツ…

今朝はイル森リピート。キッチリ4本280wで揃えました。 16:01 285w 15:54 281w 16:14 276w 15:47 282w 16分×4で1:04。 富士ヒル用にピッタリの練習かも。 1本目終わりからの下りで目の前をキジが横切ってきた。キジさんって鈍臭いのですぐに逃げてくれずにギ…

21日 この日は用事があるのでマイカー出勤。 なので朝ローラー。 身体が怠くてグズグズしてたので短縮バージョン。30分のローラーは3+3。 身体も怠くてパワーが出ないのでパワーよりペダリングを意識して回した。 338w 319w 303w パワーは出てないけど凄く疲…

昨日はREBASEさんでフィッティングを受けてきました。今までは我流でいじってきたので一度プロにみてもらいたかったので。どうせならということで決戦用サドルに交換してレーパンを履いて受けてきました。サドルのみのセッティング変更(前後位置、高さ、角度…

ポリープ摘出から1週間が過ぎ、練習を再開しました。 2/17 朝練ローラー 家の用事があるので30分。3+3。 357w 334w 309w 見事なタレっぷり。ですが今までと同じくらいのパワーが出たのでそこは一安心。体重が増えたので結果的にパワーダウンしてるかもしれま…

ロードバイク 禁止生活5日目。 テンション下がりっぱなし。体重も気になるしCTLは10以上下がった。せっかく積み上げてきたのに最悪や。 それでは朝の用意をして仕事に行きます。

今日、大腸内視鏡検査をしてきました。 前回のポリープ摘出から4.5年が経っているので診てもらっておいたほうがらいいということで。 腸の洗浄液を飲んでトイレに行きすぎて、お尻がヒリヒリする。 検査したところ約4mmのポリープが見つかり、その場で摘出し…

今朝はひさびさに朝練できました。 と言うても、30分のショートバージョンなのでメニューは3+3。 349w 334w 317w と、イマイチな結果。しかもローラーのお供のアニメ、鬼滅の刃の敵を倒すところがもがいている間に終わってた。まあ、別に見返すほど気にはな…

CSさんのサイクリングに参加してきました。 初級サイクリングということで集合前までに眉山を3本登って追い込んでおきました。 今年お初の眉山。頑張ってみるもののタイムは… 11:49 12:09 12:18 という体たらく。これはどうしたものか… 言い訳 ①気温が2度前…

今朝は森林リピートのつもりがめちゃくちゃ寒かったのでやめた。 どこに行こうか迷ってて、一応出発したらブレーキがガタガタとなって、とても乗れたものでなかったので一旦家に戻って調整。このホイールはリムが変形してる難あり品なので、ブレーキシューの…