24日に長男が、25日に次男がインフルエンザA型を発症した。25日の午後から自分も熱が出てきて会社を早退。夜には39.6度まで上がった。 翌26日に病院へ行って検査した結果は陰性。けどインフルエンザの薬をもらって帰ってきた。 27日に熱が下がってきたのでな…

雨が降るかもしれないので今日も昨日と同じくいつもの周回コースを走った。今日はスイートスポットより少し上のパワーで4周。 1周目 14:55 277w 2周目 14:56 274w 3周目 14:36 278w 4周目 14:23 290w 3周目でかなりしんどくてやめたくなってきてたけどラスト…

昨日のライドのダメージがかなり残っているので近所の周回コースで回復走的にチンタラと走ってきました。 たった100キロちょいの獲得標高1,200mなのにかなりのダメージ。休憩無しだったから？ 今日は走っているうちに調子が良くなってきたけどアタックするこ…

12/20は誕生日。レベル46になった。バーズデーライドは前からずっと走りたかった土須⇨八重地。土須峠の前に筧五郎さんのブログで見た景色があったので寄り道してみました。 http://56cycle.sakura.ne.jp/blog/2019/12/19/また地味な事から/ 土須峠は酷道193…

12/17 雨でジテツウが出来なかったので帰宅後にローラーSST走。 20分1本目280w 20分2本目271w 2本目は本当に苦しかったー。終わってから目眩がした。1本目はFTP95%とSSTよりかなり高くなったのが原因かな。やりだしたら頑張りすぎるからなあ。 12/18 この日…

今朝は子供のゲームのイベント的な何かがあるということで4時前に起こしてと頼まれていた。頼む方は寝るだけ。頼まれた方は目覚ましをかけて起きるって何かおかしくないかい？ 子供を起こして無事にゲームのアイテムをゲットできたようなので外に走りにいく…

今朝はみっくんとGとマッツンと一緒に朝から日和佐へ行ってきました。 久しぶりのグループライド。やっぱり楽しいです。しかし、寒すぎ。サイコン表示ではー1℃。マジ寒い 辰巳までは信号も多いのでのんびりとしたペースでまったり走った。辰巳を過ぎた頃から…

土日ともノーライドとなって休養たっぷりなので今朝はMAPテストをしてみました。 先月のMAPテストの結果は382wでFTP287w。今回は290wは超えたい。 しかし、寒いし朝早いので気持ちがなかなかのらずに一旦コタツに入ってしまってなかなかコタツから出て来れな…

ようやくCTLが79まで上がった。 69から10あげるのに1ヵ月かかった。59から69は2週間で上がったので倍の時間がかかるんですなあ。 今週末は用事で乗れそうにないので来週は80になれるかどうか。CTL100まではまだまだ時間がかかりそうです。

メカニコ にタイヤを組むのがとても固くて 本当に泣きそうになるのでタイヤキーなるものをポチってしまいました。 youtube やネットで使い方を確認して、簡単そうなのでやってみたら… 出来ません。ビードに引っかからないんですけど。どうやるの？？ 結局、…

12/1 長い距離を走りたいと出発したが、気温4度とあまりにも寒いため進路変更。あっちにしようかこっちが暖かいかと少し迷走したが昨日は南へ行ったので北に行くことにした。当初の予定のもみじ川温泉は山て寒そうなのでやめた。 市内を抜ける頃には寒さにも…