今朝はスプリント練習。 記録会も一般の人は参加できなくなったのでスプリント練習する意味は無いのですがなんとなく。 家の近所を行ったり来たりして練習しました。 1.1002w 2.910w 3.920w 4.927w 5.965w でした。久しぶりの1000w超え。 もう少し高いパワー…

今日は早朝より白鳥に揚げパンソフトを食べにみんなで行ってきました。 行きは40km/h巡航でローテしなが、平和に走ってお店の前でスプリント。2人に刺されて差し返せそうなところでしたが踏ん張りきれずに3着。945wで1000wに届かず。 そして揚げパンソフトの…

雨予報の日は洗濯が出来ないので基本ロードバイク は禁止なのです。 けど、朝早く目が覚めたし、回復走がてら汗をかかない程度に軽く走ってみようと窓を開けたら 雨が降ってた！ 準備する前でよかった。 雨雲レーダーには何も映ってなかったのに…

今日は仕事の都合でジテツウ出来ないので朝眉山にしました。 いつものように起きたけどグダグダしてて出発が遅れたので1本だけ。登らないよりはマシかなということで。 11:04 アルミの重たいトレックの割にはなかなかのタイムでした。

今週も大川原高原。 出発前にアラフィリップの動画を見て気分を高めていく。 登坂開始から気分はアラフィリップで、アラフィリップのアタック時のリズム良いダンシングを意識して登ってみた。ダンシングを少し多めにして登ってみたけど中間地点で 21:20 290w…