朝起きたけど、昨日の子供の運動会での綱引きのダメージが大きく出走を断念。
ちょっとした合間にローラーを回した。
メニューは10+5。ワンピースを見ながらした。
今日の調子は良くなかったがなんとかメニューはこなせた。
1本目:Ave.29.7km/h
2本目:Ave.30.0km/h
3本目:Ave.30.2km/h
こうして数字にするとだんだん上がってきてる感じがするけど実際の感覚は逆で、1本目は無事にできたが、2本目は前半ダメで後半から脚が回り出した。3本目は終始ダメだったけどラストに上げて辻褄合わせをした感じ。
明日はまた無酸素練をしておくか。
