壮士凌雲―高みを目指して―

ロードバイクに関する備忘録的な日誌

FTP+ピラミッドインターバル

昨日の朝練。今更ながら書いておかないと気になるのでサクッと書いておきます。

ウォーミングアップが少ないようなので今回から長めに15分にした。

10分インターバル3セット。

次に4分、3分、2分、1分のピラミッドインターバル。キツい。

全然出来てないけどとりあえず最後までやってみた。

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今朝は起きたけどグズグズとだらけていたら時間がなくなった。けど、頑張ってクリスクロスをしてみた。パワーが出ないし時間がないので3セットで終了。

明日は頑張ろ。