今朝は雨が降っていたけど軒下にローラーを設置して朝練をこなしました。 お久しぶりの110%-90%インターバル。 ローラーのお供は荒野のコトブキ飛行隊。 やっぱりこのメニューは2セット目がきついな。これ3セット出来るようになったら強いだろな。 AP179w NP…