3+3

久々に雨じゃないので朝練ローラー。

3+3

15分アップ

10分L４

5分レスト

3×3分 L5(レスト3分)

見事にタレていってます。

しかも何故か10分のL４でビルドアップになっていますw速度ベースではハッキリと右肩上がり。ここでバテたか！？

ヘタレすぎやん。とりあえず7月はL５強化月間とします。