久々に雨じゃないので朝練ローラー。 3+3 15分アップ 10分L4 5分レスト 3×3分 L5(レスト3分) 見事にタレていってます。 しかも何故か10分のL4でビルドアップになっていますw速度ベースではハッキリと右肩上がり。ここでバテたか!? ヘタレすぎやん。とり…
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