今朝のローラーは全くパワーが出なかったので20分のMSを10分で終了した。
TSBはプラス側だったのでなんでこんなにパワーが出ないんだろ？って感じ。
通勤では結構イケてる感じだったので2分走をしてみるとL5以上で走れたりして結構イケてた。
363w
349w
348w
364w
途中で最近お気に入りのパン屋さんによってみた。
ここ安いのに美味しいし朝7時から開いてるし最高やな。
帰りはFTP20分走。
加茂谷の坂を超えて橋を渡ってトンネルの入り口からスタート。292w。前半で落ちたパワーを取り戻せなかった。10分レストして2本目。283w。やっぱりタレてタレてキツかった。
信号があったり下りがあったりしてペースが乱れるけど実走はいいね。続けていれば300w以上で2本いけるようになるかな。
本日のTSS 29.1+43.6+93.9=166.6
