先週の振り返り
月曜日
クリスクロス
寝坊して時間がないので6セットのみ。6本目でのパワーも329w出てるのでまあ、よし。
火曜日
3分走3セット
307w、312w、291w
最後はタレてる。
水曜日
通勤のみ
木曜日
なんかパワーが上がらず、Z3ぐらいでチンタラ登ってたけどトレトレから頑張ってみた。
53:06
FALATH EVOは10%ぐらいの斜度になると重い。
午後から府能峠往復
東側12:40
西側4:37
まあ、そこそこ。
金曜日
通勤のみ
土曜日
星越峠(南側)
星越峠の南側は頑張ったけど特に早くもなかった。帰りの採石場はPR更新。6.5%勾配ぐらいだとFALATH速い。
日曜日
日ノ峰
なんかダルいので大川原をやめて日ノ峰。そろそろ一回休まんとダラダラペースの練習になるな。
疲れたら思い切って休もう。
今週はCTL70いけるか⁈
