4iiii のサポートから連絡があって 故障してるっとぽいから購入したショップ経由で保証を要求して。 っと言われた。仕方がないのでPBKに連絡。 「まずはPBKに送ってくれ。その後、我々のチームで保証するかどうかを判断する。」 やって。なんでPBKが出てくる…
通勤しようとバイクを用意してパワーメーターの校正をしたらエラーで出来ない。 時間もないのでそのまま乗って会社まで行ったらパワー表示が0w。ケイデンスは正常に表示してる。 仕事が終わって電池を外したり、いろいろしてみたけど全然直らないので4iiii …
今朝は久しぶりにレジェンド練に参加してきました。 軽めの練習かと思いきやメンバーがいつものフルメンバーでヤバすぎ。 神山までの道中はローテーションしながら高速で走りました。私は少し短めに曳いたので割と足も残っていたけど、斜度が上がったときの…
今朝は昨日ライド出来なかったので出勤前に眉山に登ってきました。 前半はダンシングで進む感じがいつもより大きくていい感じ。 前半 5:14 324w 後半は息が上がってきて 5:58 299w 全体 11:15 310w でした。 10分台は出なかったけど良くなってきてるのでヨカ…
日曜日は次男と2人でファミリーディキャンプに行ってきました。 キャンプといってもやってきたのはカヤックとカヌー。お昼ご飯も食堂で出してくれた牛丼。 なのでキャンプらしいことは何もしてないです。 はじめてのカヤックに悪戦苦闘した次男は午後からは…
今朝は自分の状態確認のために大川原高原へ。 昨日の仕事帰りに少し頑張ったけどそれほどダメージはないはず。朝起きたときはものすごく脚が怠かった。最近、毎日こんな感じで怠い。冷房が効き過ぎなんかな。 佐那河内までに超ゆっくりペダリングで踏み込む…
今日は日帰り人間ドック。 朝早く行ったおかげて10:30に終わりました。 病院で出してくれたご飯がめちゃ美味かった。 家に帰ってきて子供が帰ってくるまで自転車で出かけることにした。 12時からスタート。暑いのでペースが上がらない。眉山に行きかけたけど…
今朝は勝浦に用事があったので県南方面に出かけた。が、家を出てすぐに大川原高原が綺麗に見えたので大川原高原から上勝に抜けて勝浦に行くことにした。 5時過ぎに家を出て快適に佐那河内まで来れた。今日は50分切って、出来れば48分ぐらいで登りたい。しか…
今朝はBOSSを起こさないといけないので出かけるのが7時過ぎと遅くなってしまった。 目的地は大川原高原。さすがに暑い。登っていると汗がずっと流れてる。タイムも遅いし、帰宅してから洗濯していたら昼前の用事に間に合わなくなりそうなのでトレトレでDNF。…
そろそろ体重もヤバいし、乗る気になってきたので朝練再開。眉山に行ってきた。 時間が厳しいので2本で。 1本目は全力で11分台を目指す。 あづり坂終わりで11分半ぐらいを狙えそう。ここから上げてと思うけどそれなりにしか上がらず… 前半5:36 295w 後半6:27…
今朝はユニヴェールさんの練習会に参加させてもらいました。近頃の落ちっぷりが半端ないので着いていけるか不安でしたがやっぱり着いていけませんでした。 最初からキツくてアタックについて行くどころか普通に走るので精一杯でした。 キツかったー また練習…
日曜日は大川原高原でチームの練習会でした。 はりきって早く目が覚め過ぎたので二度寝をしてしまって起きたのは出発予定の10分前。急いで用意したけど少し遅れそうなので車で佐那河内の待ち合わせ場所に行くことにした。途中でサイコンを忘れたことに気がつ…
今月は雨でほとんど乗れていない。 昨日、久しぶりにジテツウしたら今朝はすごく身体が怠い。ジテツウはものすごくキツかった。過去に出走したヒルクライムレースよりもキツいんじゃね？会社に到着してTSSを確認したら32TSS。別に普通の強度。頑張って通勤し…
先週の話ですがエコキュートが壊れました。 朝起きたらエラーが出ていました。 このエラーはすでに何回も出ていて、外のエコキュート本体の電源をオンオフしたら直っていたのですが、今回は全く復旧せず。 仕方がないのでメーカーに修理に来てもらいました。…
今朝はスプリント練習。 記録会も一般の人は参加できなくなったのでスプリント練習する意味は無いのですがなんとなく。 家の近所を行ったり来たりして練習しました。 1.1002w 2.910w 3.920w 4.927w 5.965w でした。久しぶりの1000w超え。 もう少し高いパワー…
今日は早朝より白鳥に揚げパンソフトを食べにみんなで行ってきました。 行きは40km/h巡航でローテしなが、平和に走ってお店の前でスプリント。2人に刺されて差し返せそうなところでしたが踏ん張りきれずに3着。945wで1000wに届かず。 そして揚げパンソフトの…
雨予報の日は洗濯が出来ないので基本ロードバイク は禁止なのです。 けど、朝早く目が覚めたし、回復走がてら汗をかかない程度に軽く走ってみようと窓を開けたら 雨が降ってた！ 準備する前でよかった。 雨雲レーダーには何も映ってなかったのに…
今日は仕事の都合でジテツウ出来ないので朝眉山にしました。 いつものように起きたけどグダグダしてて出発が遅れたので1本だけ。登らないよりはマシかなということで。 11:04 アルミの重たいトレックの割にはなかなかのタイムでした。
今週も大川原高原。 出発前にアラフィリップの動画を見て気分を高めていく。 登坂開始から気分はアラフィリップで、アラフィリップのアタック時のリズム良いダンシングを意識して登ってみた。ダンシングを少し多めにして登ってみたけど中間地点で 21:20 290w…
日和佐方面の予定で出動したけど天気が良いので大川原高原の風車が綺麗に見えたので大川原に行くことにした。 富士ヒルが中止になったのでトレーニングする気にならず、のんびりと登ってみることにした。のんびりと登ってもギアが足らないので結局ダンシング…
昨日、帰るのが遅くなってしまったので今朝の朝練はやめようと目覚ましも遅くセットしていた。それでもいつもの時間に目が覚めた。 しかし、朝練はしないと決めていたのでコーヒーを飲んでYouTubeを見てダラダラと過ごした。 朝練するって決めたときはやらな…
雨が降る前に眉山に行こうとしていたけど寝過ごしてしまった。当初予定の3本は無理。せめて1本だけでもと5:30から出動した。 今日のタイムが悪ければポジションの見直しと思って登り始めたけど、悪くない感じ。あづり坂も楽々登って10分台は確実。あとはどこ…
5/23 仕事が残っているので休日やけど午前中だけ仕事をしに会社へ行った。 朝早く出て、那賀川北岸TTをして鷲敷から会社へ。 家を出た時からハンドルが高く感じたので途中でハンドルを5mm下げた。下げたら下げたで違和感あるし。とりあえずこのままでTTして…
11:19 11:38 11:41 13:09 11:48 トレック 50-36t 11-23t アクシウム ウルトラスポーツ2 F7.0bar R7.5bar 路面:セミウェット 帰宅後体重64.1kg 路面がところどころ濡れてそうなので通勤用トレックで眉山に出動した。 向かっている途中でカセットが漢前ギアに…
5/12 仕事帰りにSST。 20分254wと274w 1本目はアップも含めての20分なので実際は15分ぐらいかも。かなり苦しかった。 5/13 今日も仕事帰りにSST。 きちんとアップをしてからの20分を2本。 263wで揃っていました。かなりキツかった。 SSTってマジで苦しいんで…
昨日、通勤用のトレックのポジションがなんか違う気がして弄った。 サドルを後ろに下げて、すごくサドルが前上がりになってたので水平に近いのにした。まだしっくり来ないので少しサドル高をあげて落ち着いた。 今日の通勤で乗ってみたところ、違和感が半端…
起きたら雨が上がっていて路面も乾き始めていたので外を走ることにした。 予報では南の風が強かったので眉山に登ってみてけどほぼ無風。向かい風でないだけ。 生長の家前で20キロ出なかったので今日も9分台は無理。10分台は出したい。えっちらおっちらと登っ…
GW最終日は見ノ越へ行くことにした。 今回のGW中に行くって決めてた見ノ越にやっと行けた。 貞光まで車で行ってスタート。なのですぐに見ノ越へのヒルクライムが始まった。 かなりゆるい斜面でアウターでずっといける。途中、道端で黒い塊が動いていたので熊…
「ことらやのちまきを食べたいので朝のライドは鳴門へ行ってきて」 とBOSSの指令が出たので南あわじ・なるとグルメライドの鳴門側コースを走ってきた。 子供の日なので鯉のぼりを出して出発。 早くスタートし過ぎたので地蔵峠を越えて行くことにした。地蔵峠…
今朝は大川原に行くって決めてたので大川原。 スタート直後の激坂であまりパワーが上がらなかったので 「あー、今日もか…」 ってなりかけた。2ヶ所の下り区間で踏むよりも回す感じで走ったら結構スピードが出たのでなんとなく 「今日はいける日？」 ってなっ…
