朝起きたら昨夜の雨で路面が濡れていたので外を走るのは中止。そして二度寝。
夕方に1時間ほど時間がとれたのでローラーを回した。
年明けまではSSTしかやらないと決めたのでSST20分×2をした。
1本目276w
最近はローラーに乗っていなかったのでさなりキツいし、長い。途中、何回かやめたくなったけどなんとかいけた。
2本目273w
10分レストで2本目。最初はなかなかパワーが上がらなかったけどだんだんと回復してきたのかパワーが上がりだして完遂。
久しぶりなので完遂できるか不安があったけどSST20分×2が出来た。今年中はいろいろなことに手を出さずにSSTだけやってみる。来年になったら他のメニューも混ぜていこうかな。
