今朝は昨日のローラーの疲れからか、非常に脚が重くて怠かった。まあアップしていたら軽くなるかもしれんな、っと予定していたクリスクロスをした。
アップ中から脚が重い。全然回らん。
1セット目
30s120%、2min90%×8
1セット目はなんとか出来た気がする。
セット平均120%、85%
2セット目はもうなんか全然回らんし、やめたかったけど完走だけはしたかったので最後までやってみた。結果を見るとそこまでは悪くなかったのかも。けど、すごいタレ様だった。
セット平均117%、82%
で、5分のクールダウンが終わって終了と思ったら何を思ったのかまたインターバルが始まった。えーっ、と思いながらもがいていたらガーミンの表示が可笑しくて、パワーゾーンの指示なのに速度が表示されていたりして、何を指標に回せばいいのかわからんかった。
ラップボタンを押しても反応しないのでメニューからワークアウト終了を選択してようやく解放された。ワークアウト中にストップ→電源オフしてしまうとログがなくなるからビビりましたが、ログはちゃんと残ってた。
そろそろedge500は限界かな？
NP242、IF0.821、TSS75、826kj
