ホルター心電図

毎年人間ドックで洞性徐脈と診断されています。スポーツ心臓になってきたと喜んでいたけど我が家のBOSSが一度診てもらえと言うのでホルター心電図検査を受けることにした。

電極をつけてもらうのは早くて30分ぐらいで帰れた。また翌日に外してもらわなあかんけど20分ぐらい解析が出来るということで検査結果を聞いて帰ることができるみたい。ネットで調べたのは1時間30とか数日とかだったので早く出来るみたいで良かった。3回も病院に来るのは面倒やもんな。

帰りに前から行きたかった沖洲の海風に行ってきた。長男は塩ラーメン、次男は餃子、私は味噌ラーメン。

どれも美味かった。次男は餃子を1つもくれんかった。よっぽど美味かったらしい。

次は醤油ラーメンにニンニクをトッピングして食べよや。

3本ローラー持久走

寒いので今日も休日なのにローラー練。

3本ローラーで100キロ走しようかと思ったけどトレックでは遅いしカレラではスマホマウントがないので100キロ走るのはやめた。

適当に時間まで回した。

今日からローラーのお供はワンピース。Amazonプライム・ビデオで131話以降も見れるようになった。

最近ローラーと通勤ばっかり。カレラに乗ってないな。乗りたいけど寒いんよな。

固定→3本ローラー

固定ローラーでインターバルをしていたけど寝不足なのか調子が悪いので3本ローラーに変えてグルグルと苦しくない程度の負荷で回した。

ハッシーに教えてもらったグリッドマンはおもろかった。

友人に110のステムがあるから譲ってあげる、と言っていたので倉庫を探してみたけど100のやつしか見つからなかった。どこいったんやろ？100のはコラムカットのときにソーガイドの代わりに使ったからキズだらけやけどまあいいか。110はどこにいったんやろ。捨ててないはずやけどなあ。

スガッチィー

私の誕生日はBOSSが忘年会ということなので少し早めにお祝いをしてくれることになったので先日スガッチーに行ってきました。

スガッチ？の近くで凄いイルミネーションのお宅を見つけたのでよってみました。

素人の域を完全に超えていますな。20:30まで点灯してるようなので気になる方は行ってみてはいかがでしょうか。

スガッチでは子供にピザを決めてもらったらミモザとパンナパンナというほぼ同じようなのが運ばれてきました。コーンがのってるかベーコンがのってるかの違いしかないような。

まあ、美味しかったからいいですけど。

誕生日プレゼントは誰もくれんな。誰でもいいからくれんかな。

よもぎ餅

昨日、松福堂のよもぎ餅が美味しいと聞いたので帰りに買って帰った。５個入りしか無いので2個を帰りの車の中で、残りの3個を朝のローラー前に食べた。甘すぎず美味い。見た目よりボリュームはあった。

今日の朝ローラーのメニューは40+20。

よもぎ餅が口から出てきそうだったけどなんとか吐かずにできた。

よもぎ餅消費ローラーやなw

ローラーのお供の転スラも残り1話。まだテレビは続いているのでどんどん追加されるので一旦これで転スラは終了。

次は何にしようか？

転スラ

12/13

この日のローラーは40+20×3

3本目はマジ辛い。パワーは低めだと思う。おそらくVO2MAX程度。なのにマジ辛い。

この日でローラーのお供のオリジンは終了。期待していたルウム戦役は…。まあ、こんなもんかな。

12/14

朝練は10+5。

苦しいながらも以前よりは楽になってきた。バッチリ動画も見てられるし。今日からローラーのお供は「転生したらスライムだった件」にした。子供がテレビを見てて、面白そうだったので見てみたら面白い。次のローラーが楽しみ。

ローラーの汗対策

ローラーをするときはステムとハンドルの上にタオルを置いてやっていたけどヘッドベアリングが錆びていたし、前輪のスポークも錆びてきてるのでそれでは不十分。ちょっと対策をしてみた。

対策1:サイクルキャップ

サイクルキャップを被ってローラーをしてみた。たしかに汗は落ちてきにくい。けど15分ぐらいしか保たなかった。途中からはいつもと同じ。なのでボツ。キャップを被るのも洗うのも手間が増えるし。

対策2:頭にタオルを巻く

サイクルキャップでは汗を吸い取る部分のボリュームが足りない、とタオルを頭に巻いてみた。こっちは最後まで汗は気にならなかった。地面に落ちている汗も少ない。ただ、落ちてるのは間違いない。汗は頭からだけではないのである程度は仕方がないかな。っと言うわけで採用。