hr TSSと TSS

今までhr TSSで推測TSBを見てたけどパワーメーターをつけたのでパワーベースのTSSを見れるようになった。

今日、初めてパワメをつけて通勤してみたけど驚く結果になった。

ずっとhr TSSを100以上を目安にしていたけどそれだと TSSでは150〜200ぐらいになったっぽい。それで血圧は上がるは週に1回ぐらい疲労困憊になるわ、いろいろ不調になってたんや。

ちょっと考えてトレーニングしないとあかんな。おかげで強くなれたかもしれんけど。