VO2Maxブーストアップメニュー最終日

VO2Maxブーストアップメニュー完了。14日間で終わるこのメニュー、やっと終わった。

パワーアップしたかどうかはパワーメーターを持ってないので不明。

最終日のメニューは30+30を8セット×2+15セット。このメニューと12日目のメニューが負荷が高くて気に入りました。しばらくしたらまたやってみようと思います。明日からはどうしようか？インターバルはしばらくやめて、距離を乗るのもいいけど自分はあまり練習時間がとれないのでインターバルは必須か。ちょっと考えてみます。