壮士凌雲―高みを目指して―

ロードバイクに関する備忘録的な日誌

眉山

W杯決勝戦を見てしまったせいなのか寝坊して起きたのは5時30。慌てて用意をして6時過ぎに眉山に向けて出発した。

眉山か大川原か迷っていたけど遅いので眉山一択。せめてもと2本登った。

前日にシートポストを変更してサドルを10mmバックさせた。特に違和感はなかったのでしばらくはこのままで様子見。

眉山1本目は全力で登るも10:39。

2本目も10分台を狙うも11:19でした。早いのか遅いのかよくわからん。天候はガスが出てたので湿度が高かったんだろな。

遅いと思ってガックリとなって帰宅、途中、お気に入りのパン屋さんに寄るも臨時休業。3連休全て休みだった。どうしたんやろな。老夫婦で営業しているようだったので心配やなあ。

帰ってストラバで確認したら今年2番目に速いタイムだった。本番仕様に近いマジアタックだったし、やっぱり不安やな。

大川原高原16、17

昨日、今日と2日続けて大川原高原へ。

昨日はなんか調子がイマイチだったので43分台を狙って登った。途中の平坦区間の速度も遅いのでまあ、こんな感じかなあ、と登って44:14。

目標より遅いし。

そして今日は最初から43分台を狙っているのでダメなんやと、自己ベスト更新を狙ってチャレンジ。結果は44:36

昨日より遅いしw

帰って用事を済ませて夕方にどうもしっくりこなかったポジションを変更するためにシートポストを交換した。ベストが出てからそのままにしておいたポジションなんやけど、最近はあまりしっくりこないので思い切って変更してみた。通勤もカレラにしてちょこちょこ調整してみようかな。

屋島

最近、屋島ドライブウェイが自転車通行可能になったとのことで気になっていた屋島に行ってきた。

ルートは大坂峠、五名経由で屋島を目指す。朝から8時に出発したので徳島市内の通勤ラッシュに巻き込まれる。さらに開かずの踏切に遮られた。しばらく待っていたけど一向に開く気配がないので迂回して別ルートに変更。これだけ開かんのはあり得んわ。

結局、矢三から名田橋経由で大坂峠へ。先が長いこともあり抑え目で登るけど結構頑張ってしまった。大雨の後なので道が悪いかと心配していたけど問題なし。せっかくなので展望台へ行ってみるとめっちゃガスってて何も見えなかった。

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峠を下って五名方面へ。暑さと大坂峠のダメージで早くも終了モード。ヘロヘロで五名を越えて道の駅みろくへ到着。いつもはほとんどドリンクを飲まないけど今日は2時間もたっていないのにボトルは空っぽ。ここで補給しようとしたけど自販機の前でオッさんがタバコを吸っていたのでやめて、隣のセブンイレブンへ。ここで噂のペヤング超超超大盛りを発見!車で来てたら買ってたな。久万高原ヒルクライムが終わったら食べてみよ。

みろくからは普通に屋島に行って、麓に11:30に到着。いい時間なので屋島に登る前にお昼ご飯にした。一鶴屋島店。ひなどりかおやどりで迷ったけどおやどりにした。歯ごたえがいいんよな。

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めっちゃガーリックと胡椒が効いててビールが欲しくなる。おにぎりがないと食べるのが辛くなってたかも。けど美味い。こんどは家族で来たいなあ。そしたらひなどりも食べれるのにな。

お腹を満たした後はメインの屋島ヒルクライム。いきなり10%の激坂でやられかけた。斜度が緩むところもあるけど基本的には激坂ですね。かなり辛いけど山頂にたどり着いた。駐車場が自転車¥200。車は¥300。どう考えても高いやろ。納得いかんので駐車場手前に停めた。

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休憩がてらゆっくり散策したかったけどジュースを買っただけですぐに下山。

この時点でフラフラなのでここからは11号を大人しく帰った。

途中の大川オアシスで豆大福を買おうとしたら売り切れ。残念。

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順調に白鳥町まで来たら突然パンク。別に道路の端を走っていた訳でもないのにな。

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小さな石が刺さっていた。ガラスを踏んでもいけるときはいけるんやけどこればっかりは運の要素が高いな。

パンクはしたけどなかなか満足できるライドでした。次のロングライドはどこに行こうかな。

朝眉山

長かった雨もようやく終わり、朝練再開。

今朝は眉山

特に何も考えずに2本。

通勤・練習用のトレック+アクシウムなので重い。9kgぐらいか。練習なので重くてもいいやとトレックで来たけどカレラで来れば良かった…

11:19と11:50

タイムはともかく2本目タレすぎやなw

月末の久万高原ヒルクライムに向けて上げてかないといけませんね。

朝ごはん

昨日23時からのサッカーワールドカップ、フランス対ウルグアイ戦を観て寝た。あのグリーズマンのブレ球ミドルシュートはとれないだろなあ。そして、なぜか3時過ぎに目が覚めたので3時からのベルギー対ブラジル戦を観た。テレビを観ながら寝ようと思っていたけど最後まで観た。デブライネの強烈ミドルシュートでパッチリ目が覚めた!流石に休日とはいえ寝不足になりそうなので寝たけど6時に起きてしまった。

子供も起きてきて、暇なのでフレンチトーストを焼いてやった。

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自分の食べる分はほとんどなくなったけど美味しいと言ってくれたのが嬉しい。

自分の分は面倒くさいので普通にトーストしよ。

固定ローラー

昨日も雨だったけど少しやんでいる間に固定ローラーで練習した。

練習用バイクのスピードセンサーが壊れているけどカーボンバイクで固定ローラーは嫌なのでスピードセンサー無しでローラー。うちのは自重式ローラーなのでそんなにフレームに負荷は掛からないとは思うけどね。

ケイデンス90rpm一定で3分毎にギアを1段あげる。5段目ぐらいで早くも限界。その後は1段ずつ落としていって終了。

今日のローラーのお供は「孤独のグルメ」。これを見るとお腹が空いてくるから見ないようにしていたけどローラー中ならそこまで気にならなかった。

 

孤独のグルメ 巡礼ガイド2 (扶桑社ムック)

孤独のグルメ 巡礼ガイド2 (扶桑社ムック)

 

 

姫セン

日曜日はヒルクライムレースの後、家族で姫路セントラルパークへ行きました。

しかし、サファリパークはいいですねー。

近くで見れて、子供だけでなく大人も楽しめますね。

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サファリパークが終わって、さあ帰ろうとしたら何やらウォーキングサファリなるものが…

えっ、歩くの?もう脚終わっているのに…

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歩いて熊や猿や鳥やチーターの赤ちゃんなんかを見ました。それが終わったら触れ合いコーナー的なやつ。暑いし疲れてるし眠いのに。

そのあとは遊園地で遊んで姫路でお土産を買って帰りました。

帰ったら21時を過ぎていました。

それから汗だらけのジャージを洗濯して寝たのは1時過ぎ。疲れてるので早く寝たかったけどやっぱり子供たちが楽しそうだったのでこれはこれでアリでした。

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表彰台からの景色はこんな感じでした。