3本ローラー

昨日の朝もローラー練習。

どんなメニューにするか考えていなかったけどメディオをした。

なかなか心拍が上がらなくてしんどかった。

クールダウンで手放しの練習をしてみたら意外と出来た。2分ぐらい手放しをして終了した。

けど、心拍は少し上がって、クールダウンとはならないかもしれないが、それほど高くはなかったので良しとしよう。