今日は10時帰宅指令が突然7:30に変更されたので近所を4周、約1時間周回。 1周目 274w 2周目 257w 3周目 258w 4周目 272w 中ダレしたのがもったいない。しかしパワー低い。疲れてるのか？ ペダリングに集中して骨盤で押したり、回したらしていたら、新しい型…