壮士凌雲―高みを目指して―

ロードバイクに関する備忘録的な日誌

2019-10-13から1日間の記事一覧

10+5

今朝は鳴門方面にでも走りに行こうと考えていたけどベットの中の時点で物凄い風の音が聞こえてきたのでローラーに変更した。 アップ替わりにDQウォーク。近場のモンスターのこころをゲットしてローラー開始。 メニューは10+5。 1:271w 2:273w 3:286w 徐々に…