10/23

朝はいつものごとくダラダラしてしまってローラー練習は短縮版。10+5を2セット。

ジテツウの帰りはドラクエウォークを封印してSSトレーニング。

ローラー

10分:262w

10分:245w

 TSS33.9 NP221w

通勤往き

TSS31.9 NP221w

通勤帰り

TSS59.1 NP249w

合計TSS124.9で目標のTSS100はクリア。

今日は雨なので完全レスト。明日は乗れるかな。