10分×2

今朝の朝練はSST強度で10分×2。

1:263w

2:268w

なんとか出来た。起きてからグダグダしていたので2本しか出来なかった。3本はやらないと。

徐々に朝練を習慣づけないといけないのでまずはローラーをやったことが大事。

明日からはTシャツでやろう。長袖の部屋着では暑すぎる。