ローラー

SST20min×2の予定がアップ途中でクリートとサドル前後位置を調整したので時間がなくなり20min×1となりました。後半10分は頑張ったけどタレてくるな。

ログみたら頑張ってペースアップしたのは後半7分ぐらいですねw

明日は雨で練習はお休みなので今日のジテツウは頑張ってTSSを稼ぎます。

晩御飯を作らないといけないので時間をかけずに高い強度ですね。