軽めの3本ローラー

回復走としてケイデンス100で30分。

心拍数を上げすぎないように注意しながらのローラー。

最後は飽きたので全力走3本。

久しぶりの3本ローラーはヘタクソになってた。手を離さんようになってるとは。