血圧が高いのでコーヒーを飲む代わりにトマトジュースを飲むことにして1週間が経過した。 血圧は大体10ぐらい下がった。 朝は170〜180だったのが160〜170に。 今晩は128/81だった。 こんなに早く成果が出るとは思えないので睡眠時間を増やしたのが良かったの…

今日は眉山3本。 1本目は前半抑えて後半頑張る。 あまりパワーが出ない。 前半 5:21 327w 後半 5:50 321w 眉山 11:12 324w まあまあかな。調子が悪いしパワーが出てない割にタイムはそこそこ。やっぱり前半頑張り過ぎないで後半頑張る方がタイムはいいんかな…