雨が降る前に眉山に行こうとしていたけど寝過ごしてしまった。当初予定の3本は無理。せめて1本だけでもと5:30から出動した。
今日のタイムが悪ければポジションの見直しと思って登り始めたけど、悪くない感じ。あづり坂も楽々登って10分台は確実。あとはどこまで9分台に近づけれるか？っとなった。旧工事区間終わりで9分台は無理そうとなったが最後は回してゴールした。
10:15 326w
出勤時間が迫っているので慌ててUターンして帰宅。せめて写真ぐらい撮ったら良かった。
帰宅後の体重63.7kgだったので体重の割には速かったかな。今のポジションでも平坦はすごくいいのでこのままにしとこう。痩せれたら少しは速くなるでしょう。久しぶりに9分台を出したいなあ。
11:19
11:38
11:41
13:09
11:48
トレック
50-36t 11-23t
アクシウム ウルトラスポーツ2
F7.0bar R7.5bar
路面:セミウェット
帰宅後体重64.1kg
路面がところどころ濡れてそうなので通勤用トレックで眉山に出動した。
向かっている途中でカセットが漢前ギアになっているのを思い出した。まあ、登れないことはないだろう、とそのまま眉山に行った。これがあとで後悔することになった。
重いアルミのトレックやし、タイムは気にせずに登ったけど重い。ほぼインナーローです。
ダンシング多用でないと登れない。
まあ、これでも3本ともなんとか11分台で揃えれたのでパゴタへ。
霧で何も見えず。
降りてきて、まだ時間があったのでTSS稼ぎにおまけで登る。けど23tまでしかないので楽はできないはずやけど久々の13分台。やっぱりおまけ気分ではダメや、ということで5本目は本気で登った。やっぱり5本目だけにかなり脚にきてるけど11分台ではゴールできた。
ホイールだけでも交換してきたら10分台出たかな？面倒くさいし、眉山のタイムにこだわってないので別にいいか。良いトレーニングになりました。
昨日、通勤用のトレックのポジションがなんか違う気がして弄った。
サドルを後ろに下げて、すごくサドルが前上がりになってたので水平に近いのにした。まだしっくり来ないので少しサドル高をあげて落ち着いた。
今日の通勤で乗ってみたところ、違和感が半端ない。パワーも出ない。帰りには膝裏が痛くもなってきた。最短距離で家に戻って、子供のフットサルを迎えに行くまでの間に再度調整。サドルを前に出して、高さを下げて、角度を前を上げた…、って元に戻す方向やし。
やっぱり、元の位置がしっくりくるな。明日はこれで乗ってみる。
起きたら雨が上がっていて路面も乾き始めていたので外を走ることにした。
予報では南の風が強かったので眉山に登ってみてけどほぼ無風。向かい風でないだけ。
生長の家前で20キロ出なかったので今日も9分台は無理。10分台は出したい。えっちらおっちらと登って10:47。ギリギリ10分台。
2本目。もうパワー出ない。出ないなりに走ってみたら12:15だった。遅いので3本目はやめて久しぶりにパゴタに上がった。
ちょっとサドルを弄ってみたらかな。ポジションが崩れた。そこから2回調整してみた。けどしっくりとこない。
TSSを稼ぎと追い風に期待してマリンピアにきてみた。けど全然追い風とちゃうし。
スプリントする前に再度サドル調整。高さを少し上げてみたらかなり良くなった。
3年ぶりのマリンピアスプリントは2s更新。たったの2s…
帰りはいい感じの追い風…
今日の風はどうなってるん？
GW最終日は見ノ越へ行くことにした。
今回のGW中に行くって決めてた見ノ越にやっと行けた。
貞光まで車で行ってスタート。なのですぐに見ノ越へのヒルクライムが始まった。
かなりゆるい斜面でアウターでずっといける。途中、道端で黒い塊が動いていたので熊かとビビった。徳島県天然記念物のニホンカモシカだった。野生のは初めて見た。けど熊かと思ったのでビックリして声が出てしもた。
かなりゆるい斜面で道の横を綺麗な川が流れていてとても気持ちがいい。けど剣山まで30kmとかの標識を見るたびにめちゃ長いやんって脚が重くなる。
ところが2車線の道が終わってから急に斜度が上がってヒルクライムっぽくなった。
こんなにしんどかったけ？そしてヘアピンカーブの表示が始まった。第5ヘアピンまでと思っていたら第6ヘアピンが出てきてガックリ。第7まであった。しかし、きついし長い。
スキー場を過ぎたら緩くなって無事に見ノ越に…っと思ってたら迷彩服を着た人が崖の下を狙ってた。スナイパーや！っとビビったらカメラを構えてた。これもめちゃビビった。
ここまで長かった。久しぶりにヒルクライムで心が折れかけた。
ここからずーっと30kmぐらい下ってかずら橋へ。ずっと下りで舗装も良くないので飽きてくる。かずら橋でドラクエウォークのお土産クエストを受注した。かずら橋も休止中なので誰かも渡ってない。こんなの見たのは初めて。
トイレに行きたいけど夢舞台も閉まっているので少し先の道の駅まで行って休憩。お店が全くないのでリアルゴールドで補給しておいた。
風も強くなってきたので下り基調のコースを選んで帰った。
こいつ凄い根性でめちゃくちゃ高いところで用を足してやがる。写真を撮ってる自分の足が震えてた。絶対にスマホは落とさないようにずっと握りしめてた。
池田のウエノでご飯を食べるつもりが貞光まで20kmもあるし、結構お客さんもいたし、入店制限もあったのでスルーして帰ることにした。
また来たらいいしな。
とにかく見ノ越までで脚が終わったライドでした。
