今日は確定申告とかするために休み。
なんとか午前中に確定申告が終わったので上勝へ向かうことにした。
今年初の大川原高原。そもそも上勝側からは3回しか登ってないので、そんなにコースに習熟してない。
スタート地点を過ぎて最初は緩いけど、すぐにキツくなる。やっぱり上勝側はキツい。
前半の慈眼寺までのタイムはベストを更新。
前半がどこで終わるかよくわからないw
少し下ってリスタート。
こっちは緩いと思っていたけどキツかった。
しかも、ゴールと思ってスパートしたらまだまだだった。さらに、激坂がきて悶絶した。
後半も自己ベスト更新。
自分が強くなったというよりクランク交換の効果でしょうね。
インナーを39から36にしたのは脚を残せるんだろか。
https://www.relive.cc/view/892993406
大会まで残り1ヶ月、時間があれば試走に行こう。
上勝町の手前、勝浦町の菓子工房マエノのパンはかなり美味い。クイニーアマンは絶品。
スプリングエンデューロードinはりちゅうに参加してきました。
昨年のサマーエンデューロードinはりちゅうではビギナー1に出て落車した自転車に突っ込んでしまい、17位。今年はリベンジしようと思っていたけど昨年のみとよの初心者クラスで優勝したので、今回は中級クラスのスポーツ2にエントリーしました。
朝食
キョーエイで買った近所のパン屋さんのクリームパン
抹茶あんパン
本当は朝マックに行ったけど少し時間が早かったので予備のパンを食べた。
ローラーで軽くアップして試走。試走は登りは力を使わず、テクニカルな下りコーナーでのタイヤの感触を確認した。
スタート位置は前から3番目をゲット。まずまずの位置からスタート。
今回は先頭集団についていってゴールスプリントに絡む作戦。極力脚を温存する、無理して先頭に出ない、ということを念頭に走る。
いつもなら前に出れそうなところでもブレーキをして自重する。
何度か下りでエアロバイクのめっちゃ速い攻撃を受けるが無理をしないで前に行ってもらう。
何度か前の人が中切れを起こし、その度にブリッジをかけるのでちょっと疲れたか。
自分がやらなくてもいいんじゃ…
と思うと完全に中切れ。登りで無理をすれば追いつくかもしれないけどゴール前に残さないと、とか考えているうちに完全に千切れてしまった。終了。
で、後ろの人のゴールスプリントを見てから抜き返そうと下りで緩めるも、差し切れず、無念の9位でフィニッシュ。
今回は反省点の多いレースでした。
もっと積極的に、自分で動くぐらいの展開にして、先導のマトリックスについて行ったほうがいいんかな？
逃げが出来れば逃げに乗れるようなポジションに居るのがベストかな？
何はともあれ優勝した方のラップタイムを見ると勝つのは無理でしたね。
来月のカミカツヒルクライムは今回の悔しさをバネに頑張ります。
今朝は休みにしようかと迷いましたが10分走で短時間で負荷をかけてみました。
クリートが減っているのが気になる。まだ走れそうやけど、レース当日は結構歩くのでレース本番にハマらんかったらヤバいよなあ。
今日は定時退社なので帰ったら交換しよ。そして軽くローラーして様子をみてみよ。
いよいよ今週末は今シーズン初レース。
レース前1週間の過ごし方はいつもどうしたらいいのか試行錯誤しています。
とりあえず今日は当日のウォーミングアップのメニューを試しにやってみた。
去年はウォーミングアップをやり過ぎてスタート前に眠くて仕方がなかったりして失敗したので。
走る以外にいろいろ難しい…
当日はスタート時間が早いので試走できればアップはしない方がいいかも。
