12/17、18

12/17

雨でジテツウが出来なかったので帰宅後にローラーSST走。

20分1本目280w

20分2本目271w

2本目は本当に苦しかったー。終わってから目眩がした。1本目はFTP95%とSSTよりかなり高くなったのが原因かな。やりだしたら頑張りすぎるからなあ。

12/18

この日も天気が悪くてジテツウ出来なかったのでローラー。あまり時間がなかったのでFTP強度で10+5を2セット。

1本目300w

2本目286w

悶絶して終了。3本やりたかった。