カロリー消費周回練

昨日は飲み会だったので強度は上げずにシワシワと周回練。

低強度なのでTSSがあがらないし、チンタラと走り続けるのもどうかと思ったので所々でダッシュ。けどテンションも低いので頻度も時間も少ない。

最後は植物園の激坂を3回リピート。なんとかTSSが80台になったので帰った。

体重は重いしテンションも低い。なんとかせねば。