眉山中止からの3本ローラー

今朝も先週に続き眉山3本勝負のつもりで着替えて外に出たら道が濡れていた⤵︎

やめてもう一度寝ようかとも考えたけどせっかくなのでローラーにした。

ローラーも屋外ローラーなので雨の量によってはタイヤがスリップするので危険なんよな。

1時間ケイデンス120rpm走をやっていたら30分過ぎで左の膝が痛くなったので中止。

気になっていたサドルを下げて、少し右に振ってみた。クランクのボルトが緩んでいるような気がしたのでチェックすると少し緩んでいたのでついでに締めた。

この後、20分全力走をしたけど10分でタレてきたので終了した。

ムリは禁物やけどもう少し頑張らないといかんな。