今日は1h3本ローラーをやってみた。
タイヤ:ヴィットリア ザフィーロプロ
とりあえず40km/hで1hを目標にやってみた。
通勤用のザフィーロは重い。ローラーでも重い。心肺より脚にくるな。たまにダンシングを試みるが落車しそうになる。ダンシングはまだまだです。早く3本ローラーでダンシングと手放しが出来るようになりたい。
40km/hをキープして30分経過。走行距離20.3km。かろうじて40km/hをキープしてる。40分経過ぐらいからペダリングを変えてみた。先日の鳴門ライドで開眼？した11時から回すペダリング。これで少しペースアップ。ここまで心拍数155ぐらいだったので残り10分から165ぐらいまで上げてみた。速度も45km/hへアップ。キツイなあ。ラスト20秒はぶん回してみた。
70km/hを超えるとは思わなかった。
これから寒くなるので外を走るより3本ローラーが増えるかな。
