9/21 前日に朝8時から12時までお庭の草抜き。それから子供たちと髪を切りに行って、BOSSの実家に野菜を植えに行ってて、かなり疲れていたので佐那河内から神山をぐらっと回るコースにした。回復走の気分やけど少し上げてL3走。 佐那河内からジワジワと高強度…

9/19 連休初日は急遽、午前中出勤となった。 午後からは子供のスイミングの送迎があるので時間ギリギリになるかもと車で出勤。 なので早朝眉山。久しぶりのライドで身体も脚も重い。あづり坂をダンシングで登っていると引き脚を意識してダンシングしていたら…