壮士凌雲―高みを目指して―

ロードバイクに関する備忘録的な日誌

2020-04-15から1日間の記事一覧

3×3 4セット

3分L5レスト3分を4本。 余裕があったのは1本目だけ。 330w 327w 335w 330w でした。 朝から苦しかった。 4分にしたいけど無理やな。320wに落とせば出来るか? 無理だろな。 TSS42.8