今朝の朝練メニューはSST30分×2 FTP向上に効果があるとされるスウィートスポット強度で30分 。 ほんまに辛くて20分を過ぎてからが辛かった。 キツさはそうでもないけど辛い。 ホンマ辛い。 20分×2にしたら良かったと思うこと数回… だから1本でやめた。いや、…