神山の上分まで全力で往復してきました。 行きはジワっと登り基調で地味に脚を削られていく。 パワーはあまり見ないで平均速度を意識して走ってみた。登り基調なのでアベレージ30km/hを下回ることもあったけどギリギリ30km/hで上分に到着。 AP249.8w NP253.3…