今朝はローラーで朝練。 15分のアップの後、2分110%、2分90%を3回1セットを2セットした。 こんなん楽勝だと思っていたがキツいキツい。 1セット目 101% 88% 108% 88% 107% 89% でレスト5分。 2セット目 107% 89% 108% 87% 107% 87% で5分かるく回して終了。 …