今日の帰宅ライドは和の坂に寄り道をして帰った。 VO2MAX 強度で5本。 だいたい体重の5.5倍で4本。 ラスト1本は全力で約8倍。 赤石トンネルを抜けてからはスイートスポットからFTP強度で帰宅。 平均204w NP266w IF0.901 TSS69.7 637kj ようやくCTLが60を超え…

昨日の帰宅ライドはSST。 平均パワー 252w NP 274w IF 0.928 TSS 69.5 739kj かなり疲れた。家の庭でしばらく座り込んでしまった。 4iiii さんの電池が残量60%ぐらいから突然死亡。I川さんからこの情報は得ていたのであらかじめ買ってあった新品の電池に交換…