昨日は休脚日。前日の30+30の影響は無いけど休んでおこうと思った。仕事も忙しいし。 けど何もせんのはアカンと思ったのでナロースタンススクワットをした。 今、こんな記事を見つけてしまった。 「練習できなかった場合に体力はどれくらい低下するか」 http…