壮士凌雲―高みを目指して―

ロードバイクに関する備忘録的な日誌

【速報】久万高原ヒルクライム

40歳クラス9位でした。

タイム:55分45秒424

トレックでの最後の大会でトップ10入りが出来て嬉しいです。

去年より2分30秒更新した。けど順位は12位→9位と3ランクしか上がらなかった。

みんなもトレーニングしてるんやなあ。

詳細は後ほど。

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誤発送

新しいバイクをサイクリングエクスプレスで買ったけど誤発送で遅れています。

なんとか明日の久万高原ヒルクライムには間に合うかと思っていたけど間に合いそうにありません。最悪ホイールだけでも使いたかったんやけどなあ。

買ったのはCARRERA VELENO TS 105。LOOK 675LIGHTのアルテ仕様と最後まで迷ったけどホイールの差でVELENOにしました。

キシリウム プロ SLとアクシウムではやはり差があり過ぎる。

しかし、カレラって安いですね。このスペックと評判でこの値段はないです。本当はエラクルエアを狙ってたけどVELENOの方が軽いので。

遅れているお詫びにクーポンが貰えるようなのでハンドルかシートポストを買おうかな。

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ついに

先日、ボスの許可が下りました。

悩みに悩んだ候補の中から決めてやりました。

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早く届かんかな。

ヘルメット忘れる!

今朝は来週末に迫った久万高原ヒルクライムに向けて、最後の追い込み。

本番仕様のラテックスちゅーぶに替えてタイヤもコンチネンタルグランプリTTへ交換。

ちょっと身体は怠いけど走り出せば回復してくるかと大川原へ向かった。

道中は抑えめで。

なんか頭に違和感があるなと触ってみると、ヘルメットを被ってないやないか!

サイクリングキャップは被っているけどこれではダメなので引き返した。

帰ったら子供達が起きていたので久しぶりにゆっくりと休日の朝ゴハンを家族で食べたくなったのでライド終了。

洗濯用洗剤のアリエールでチェーンを綺麗にして決戦用のチェーンルブを塗布しておいた。

長男の好きなスクランブルエッグを作ってやってたら長男がお腹が痛いとか言い出して、気がつけばいつも通り一人で食べてたw

今日のスクランブルエッグはホテル風のフワフワ。かなり良い出来だっただけに食べて欲しかったな。

眉山

今朝は久々に眉山に行った。

本当は休脚日の予定だったけどボスがレンタルCDを返してコインランドリーで子供の靴を洗ってきてと指令を出したので、それなら眉山にでも行ってみようかと。

眉山のスタート直後の坂でスピードがいつもより遅い。特に抑えた訳でもないのに4km/hぐらいも遅い。今日はダメやな。けど後半タレなせれば、と思って頑張ってみる。

あづり坂では途中までシッティングで行って、それからダンシング。かんぽ看板でも遅い。

ここから頑張ってスピードをのせるが、普段と一緒ぐらい。28tを使ってるので遅い。パワーがないな。ケイデンスを上げて踏ん張ってみる。

旧工事区間でタイムチェックをするとビックリするぐらい遅かったw

せめてかんぽ下からは下ハンでスパートしてみる。

タイムは11分24

ゴールしてビックリした。遅っ!

下っていったら途中でナルルさんとすれ違った。ロングに行ってると思っていたのでビックリした。

このまま帰るのはなんか嫌だったので文化の森前のスプリント。

信号に引っかかったのでやり直し。

結構いい感触でスプリント出来たけどベスト更新ならず。

今日の結果から明日からは疲労抜きにしていくことにする。

地蔵峠→高越山→倉羅峠

今朝は遅く帰ってきても良いとボスが言ってくれたので、前から行ってみたかった高越山に行くことにした。

家を出て、上八万経由で192号に出るつもりだったけど信号が青になったので地蔵峠を越えることにした。

やはり調子が悪くてあまり脚も回らないし心拍も上がらない。けど体重が軽いのでそれなりには登れる。やっぱり疲れてるんだろな。

192号に出て、山川を目指す。信号にめっちゃかかる。鬱陶しい。石井を越えるまでは信号だらけ。

石井を超えてからは快走。やや向い風なのでスピードはイマイチやけど帰りは追い風になるのでそんなに悪い気はしない。

山川に着いて193号に入る。けどこれは間違い。もう少し先を左折でした。

適当に右折して田んぼや民家の中を走って本来のルートに合流することが出来た。

いざ、高越山へ。

序盤は綺麗な片側1車線の道で気持ちよく走れる。斜度は5〜10%ぐらい。けど今日は10%がキツい。脚が回りません。心拍もやっぱり上がらない。それなりには走れるので走る。

残り7キロぐらいからペースを上げようとするけど上がらない。淡々と登る。

次期フレームのことや買うとしたらクリンチャーかチューブラーか、とかいろいろ考え事が浮かぶwいつ買えるかわからんのに。

廃墟となった山川少年自然の家を通過してから斜度が上がってずっと10%前後になった。

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仮想久万高原ヒルクライムのつもりだったけど本当に似てるな。つつじ公園まで残り距離の看板があるので初めてでも走りやすかった。

つつじ公園でゴールと思ったら高越寺はこの先みたいな看板があったのでせっかくなので行ってみた。少し走ると砂利道になったのでストップ。えーっと思ったらここがゴールでした。

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けど、最後の区間GPSがズレててダメでした。あとで見たら57分台でした。

帰りは倉羅峠経由で神山から。

これが大誤算。事前の調べで倉羅峠の区間は35分程度の4〜5キロぐらいと思っていたらスタート地点まで結構あって、かなり時間がかかってしまった。しかも脚は終わっているし。

斜度も12%とかあってかなりキツいヒルクライムとなった。途中で押そうかと思ったぐらい。涙目で踏ん張った。右足のハムも攣るし、マジで押したい。アタックどころではないので生きて帰る走りにして、とにかく峠を越えることを考えた。走り続けていればいつかはつくものでなんとか峠に到着した。マジでしんどかった。

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ここで持ってきていたドリンクは無くなった。

下ったところの最初の自販機でコーラを買って半分飲んで残りはボトルへ入れた。次は神山のサンクスを目指す。ハンガーノックになってそう。こここらは期待していた追い風ではなくて向い風。気温が上がって風向きが変わったんかな。最悪。下り基調なのでそれなりに走れてサンクスでアンコとバターのコッペパンを補給。

このまま帰ったら想定時刻を1時間オーバー。

初めてのところはいつもタイムオーバーやなあ。計画ミスやな。

事前の調べが足らんなあ。

帰宅後は子供のプールの用意をして、そのまま監視業務。何も飲まずにさらに1時間も外でおらされた。

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正直フラフラだったが、プールで遊んだ後に子供が

めっちゃくちゃ楽しかった!

っと言ってくれたので救われた。

クリスクロス

今朝はどこかに行こうと考えていたけど少し寝坊したので眉山にすることにした。

用意をしていたら下のチビが起きてきたのでローラーをすることにした。

メニューはクリスクロス。

負荷3で35km/h〜40km/h。

228w〜289w。

パワーを落としたけどこれでも辛い。

4セット目からは30km/h、180wまで低下。

30sの高負荷はなんとか出来るけど2分のFTP領域は無理です。

なんとか8セットを1本こなして終了。

明日はロングの予定なんでこれぐらいで終了。

ちょっと疲れがでてるな。

月末の久万高原ヒルクライムに向けて残すところ2週間。これからテーパリングにするか、もう1週間頑張るか悩むなあ。