ずっと雨でせっかく積み上げたCTLも急低下。
また今日から頑張ります。が、富士ヒルは開催されるのだろうか？
3/31
雨が降っていたけどBOSSが出かけた隙にローラー。280wから5分毎に10wずつ上げていって20分回してみた。このメニューは私オリジナル。
5分 279w
10分 292w
15分 300w
20分 315w
と順調に上げていって終了。ラスト5分310wはめちゃくちゃキツかった。なんか気に入ったのでまたやってみよう。
31日
昨日のメニューをまたやってみた。
5分 279w
10分 299w
15分 300w
17分30 300w
ここで死亡。ちょうし
