今日は10時帰宅指令が突然7:30に変更されたので近所を4周、約1時間周回。
1周目 274w
2周目 257w
3周目 258w
4周目 272w
中ダレしたのがもったいない。しかしパワー低い。疲れてるのか？
ペダリングに集中して骨盤で押したり、回したらしていたら、新しい型を発見。
クランク長が172.5なので足でφ345mmの円を描くつもりでペダリングをしてみた。何も考えていないときよりだいぶ大きな円のイメージになった。回してみるとスムーズにペダリングが出来る気がする。まだ難しいけどこれもペダリングの型の一つとして使ってみよう。
回すときは身体はブレても体幹は安定させて、ヘソはステムと繋がっているイメージで。ステムから離さない様なイメージの方が近いかも。
