壮士凌雲―高みを目指して―

ロードバイクに関する備忘録的な日誌

VO2MAX

今日は帰宅後にローラー。

メニューは短時間で済ませたかったのでVO2MAX域を刺激する3+3。

1本目339w

2本目326w

3本目325w

全体的にパワーダウンやな。ちょっとローラーのお供のSAOアリシゼーションを見過ぎたんかな。