今年の富士ヒルでゴールドを逃した練習の振り返り。
過去のブログ記事を見返してみるとやっていることがバラバラ。
とにかく新しいローラーメニューを見つけてはやっていた。
冬にやっていたことは40+20、やVO2Maxのトレーニング。
春になってSST。これ逆でしょ。
来年の富士ヒルゴールドに向けて
【11月~2月】SSTとロング(L3~L4)
【3月~5月】10+5(FTP)、3+3(L5)、ヒルクライム
をメインにやっていこう。
富士ヒルゴールドにインターバル練は必要ないかな。
CTL96が過去最高なので来年は100超えは必達。