今朝の朝練メニューはSST30分×2
FTP向上に効果があるとされるスウィートスポット強度で30分 。
ほんまに辛くて20分を過ぎてからが辛かった。 キツさはそうでもないけど辛い。
ホンマ辛い。
20分×2にしたら良かったと思うこと数回…
だから1本でやめた。いや、 洗濯のスタートを押すのを忘れていたのでやめた。
早めに洗濯を終わらせないと会社に遅刻するから。 しかも今日はプラスチック容器ゴミの回収日。
大量にあるからゴミ出しに時間がかかるし。
っと次々と言い訳用事が思いついた。
こんなんやからゴールド獲れなんだんやな。
今日は急遽BOSSの指令でマイカー通勤になったので朝練をガッ ツリとしようと思ったんですけどね。
せっかく軽めの練習になったので明日はMAPテストをしよう。
CTLは10月末で56だったのが漸く74まで戻ってきた。
