SST10分×2

今朝は起きたけどグズグズしていてローラー開始時間が遅くなったのでSST10分×2にした。

1:244w

2:246w

まあ、最低限の練習ってところでしょうか。

通勤の2分走を昨日と今日したけど、とても辛い。良い練習になりました。

帰りは40分全力走です。