壮士凌雲―高みを目指して―

ロードバイクに関する備忘録的な日誌

ヘロヘロローラー

朝起きたら凄い雨が降ってた。雨雲レーダーを見たらもう少しで雲は抜けそうだったので1時間追加で寝た。

起きたら雨は上がっていたのでローラー練。

今日はFTP75%で1時間ちょっと回す予定。

けど湿気が高くて蒸し暑いせいか、練習不足のせいなのか75%の負荷でも苦しい。なので20分でレスト。5分後に再開したけどどうしようもなく苦しいので5分でやめた。最後にL5で頑張ったけど1分で終了。

この暑さで頑張ってもパワー低いし熱中症になるわ。やめとこ。