朝ローラー

今朝の朝練はVO2MAXインターバル。

30s L7

2分 L5

30s L7

を5セット。

しかし最初のL7で終わった。胸が苦しくなって息が出来ん。アップ5分と少なかったのも原因か。なのですぐにやめてL2で脂肪消費。

ちょっと疲労が溜まっているんかと思ったのでジテツウはやめた。のんびり走るつもりだったけど途中で飛ばしてしまうかもしれんし。

なので夜にするつもりだった3本ローラーもやめて無料引換券が当たったアサヒのビールを飲んでやった。これで回復するはず。

明日は頑張ろ。