休脚

昨日は脚が怠く、朝のローラーはただ回しただけ。せっかく朝起きているのでやったって程度。

ジテツウでは行きにパン屋さんによってエネルギー補給。

ここ、美味しくて安いな。パンの種類も朝からいっぱいあるし毎日寄りたいぐらい。

帰りのジテツウも強度があがらず5分300wが精一杯だった。

今日は明日が雨予報なので追い込みたかったけど朝のローラーは強度あがらず、L1でチンタラとヤマト2199を見ながら回して終了。

最近、回復に時間がかかるな。歳やもんな。