今日は夜にローラーが出来たので前回ダメダメだったFTPテストをした。
5分走 352w
この時点であかんやん。
で、FTPテスト本番。
前回よりはマシやけどあかんなあ。今回はアニメを消して挑んだけどだんだんとパワーが落ちてくる。そしてラスト4分で妻が帰ってきた。
子供たちが妻に内緒でニンテンドースイッチをしていたので慌てて教えてやった。
そのために中断してFTPテストはDNF。
クールダウン中に脹脛が攣ったのでクリート位置を深めに変えてみた。これだと攣りそうにもないので反対の足も深めに変えてしばらくL2ぐらいで回してみた。
調子が良さそうなので通勤用のシューズも深めに調整して終了。
NP240 IF0.814 TSS80.1 793kj
